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Beste Spielothek in Kaldenkirchen finden

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Und stellt er dann fest, dass er doch lieber etwas ganz anderes haben möchte, was er trotz der angebotenen Vielfalt nicht finden konnte, helfen die Mitarbeiter bei der Beschaffung desselben gerne.

Aber auch in Sachen Nachwuchsförderung ist das Unternehmen weit vorne: Herausgekommen ist eine Pellet-Heizung, die seit Dezember in Betrieb ist. Desweiteren schickte eine Mönchengladbacher Hauptschule ihre schulmüden Neuntklässler an drei Tagen pro Woche zu einem Langzeitpraktikum in den Betrieb, mit dem Ziel, dass ihnen durch die Praxis wieder Lust auf eine Zukunft gemacht würde.

Ideen gehen also nicht aus bei Lenders, und wir können noch lange auf diese Qualitäten zählen. Billigangeboten in Bau- und Supermärkten behauptet, wird schnell klar, wo das Geheimnis liegt: Hier wird man noch.

Borussia Mönchengladbach sucht nach wie vor nach Punkten, um dem Abstiegssumpf zu entfliehen. Frauke Bruckes aus der Brauerei Carlsberg ging aus der letzten Runde mit dem richtigen Riecher, aufgrund der besten Tordifferenz, als Siegerin hervor.

Das Schlusslicht markiert Ramzi Ben Said, der mit seinen spektakulären Ergebnisvorhersagen meilenweit am Tor vorbeischoss.

Wir sind gespannt wie sich unsere Tabelle im nächsten Monat weiterentwickelt. Bonhof legt vor Es gibt viele, die vorgeben, ihrer alten Liebe helfen zu wollen.

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Der Mieter hat keinen Anspruch auf eine Kopie des Energieausweises. Es gibt auch keine Verpflichtung des Vermieters, wonach eine bestimmte energetische Qualität zu gewährleisten ist.

Folglich hat der Mieter auch keine Mietminderungsrechte. Die Einhaltung neuester technischer Standards und energetischer Qualitätsanforderungen gehört nicht dazu.

Selbst eine zivilrechtliche Haftung des Vermieters aus falschen Angaben im Energieausweis wird man verneinen müssen, es sei denn, der Vermieter hätte den Ausweis selbst manipuliert.

Die novellierte Energieeinsparverordnung EnEV ist zum 1. Auch diese Verordnung wird voraussichtlich keine mietrechtlichen Auswirkungen haben.

Soweit ersichtlich, werden die politisch diskutierten Kürzungsrechte des Mieters bei den Heizkosten ebenso wenig enthalten sein, wie die Möglichkeit der Kürzung der Nettomiete im Falle nicht optimierter energetischer Bauzustände.

Es wird also voraussichtlich zunächst einmal — wie schon seit dem 1. Lassen Sie sich die letzte Nebenkostenabrechnung der anzumietenden Wohnung zeigen!

Daraus ersehen Sie die genauen Kosten des Jahresverbrauchs. Dass Nudeln nicht gleich Nudeln sind und Pasta schon gar nicht gleich Pasta, ist vollauf klar.

Aber mit welchem Gefühl verbindet man eigentlich italienische Küche? Bei einem wirklich guten Essen geht es Italienern nicht nur um das Sattwerden, vielmehr ist Essen für sie ein familiäres Erlebnis - ein Ausdruck von Gastlichkeit und Lebensfreude.

Und in den ViTA Restaurants findet man genau das: In gemütlichem Ambiente kann man entspannen und mediterranes Flair erleben - so einladend, dass man am liebsten gleich einziehen möchte.

Mit typisch italienischer Gastlichkeit, frischen Pastagerichten aus hauseigener Herstellung und knusprigen Pizzen, gebacken nach alter italienischer Tradition, überzeugt das ViTA die ganze Familie.

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Chefkoch Salvatore Prato begeistert im Restaurant des freiraum statthotels mit italienischer Kochkunst und süditalienischem Temperament.

Typisch italienisch Salvatore freiraum: Restaurant mit 50 halt. Das Design des Restaurants ist sehr Plätzen und einem "Wohnzimmer".

Warme Küche von 18 bis 22 Uhr Geöffnet, bis modern, wobei etliche Bauchentscheider letzte Gast zufrieden nach Hause geht. Selbst die Weinkarte hat Geschichten zu erzählen, denn sie wird vom Weingut Marco Maci aus Salvatores Heimat dominiert, wo er seine Kindheit verbrachte und Winzer wie Rebstöcke persönlich kennt.

Birne und Pecorino in sehr dünne Scheiben schneiden und kalt im Teller anrichten. Honig und Ahornsirup erwärmen und darüberträufeln.

Mit Minze dekorieren und dazu einen Moscato trinken. Das ist klar deutsch. Dass bei einem Italiener natürlich nur die besten Bohnen in den Kaffeeauto-maten kommen, versteht sich von selbst.

Auch ein Prosecco darf nicht fehlen und wird für 2,50 EUR kredenzt. Das ist klar italienisch. Aber jetzt geht es ans Eingemachte Es ist Samstagmittag kurz nach Das Lokal ist bis auf einen Tisch ausgebucht.

Wir haben Glück und werden sofort von Pietro bedient, zwei Gläschen Prosecco kommen schnell an den Tisch und wir sondieren zunächst die angebotene Mittagskarte.

Sie besteht aus acht Gerichten. Kein Gericht kostet über 10 EUR. Für uns sollte es die Suppe des Tages sein. Zartes Fleisch, fein abgeschmeckte nicht zu scharfe Saucen, knackige Salatbeilagen.

Tadellos von der Portionierung. Was wir wohl auf der Karte vermissten, waren die Desserts. Hier empfiehlt es sich die Bedienung zu fragen, da das Kuchenangebot und die Desserts tagesfrisch wechseln.

Wir folgten Pietros Empfehlung: Da lassen wir uns doch nicht verunsichern und bestellen einfach beides. Auch hier ein stimmiges Preis-Leistungsverhältnis.

Perfekt abgerundet wurde das Ganze mit einem Espresso, der seinem Namen alle Ehre machte. Zwischen dem JHQ und Niederkrüchten kann man an verschiedenen Stellen sein Fahrzeug parken, um die beschauliche Flusslandschaft mit seinen charakteristischen Kopfweiden zu erkunden.

Ab Parkplatz Pannenmühle oder Lüttelforster Mühle durchwandert oder -radelt man auf verschlungenen Pfaden flussauf oder -abwärts die Landschaft an dem gemächlich dahin mäandernden Flüsschen.

Apostels im spanischen Santiago de Compostela an der Atlantikküste. Übrigens, wer diesen Ort bei google earth näher erkundet, findet direkt hinter der Kapelle höchst interessante, teils mystische Spuren im Feld… Anschauen lohnt sich!

März feiert mit interessanten Hinweisen auf deren Namensgeber, den Apostel man hier das Frühlingsfest in der Scheune. Trotz eines Ratsbeschlusses aus dem Dezember , in dem sich auf die Schreibweise "Mönchen Gladbach" geeinigt wurde, war die alte Schreibweise überall gegenwärtig.

Bis endete der Königsplatz im damaligen Bahnhof, bevor der heutige Hauptbahnhof entstand. Zeitgleich wurde aus dem Königsplatz der heutige Bismarckplatz.

Weltkrieg sein Ende im Schmelzofen fand, um als Rohstoff der Waffenherstellung zu dienen. Das heutige Erscheinungsbild verdankt der Bismarckplatz neuen Bushaltestellen, einer Pergola aus Stahl und einem Brunnen aus dem Jahr In dreijähriger Bauzeit enstand am Bismarckplatz die heutige Zentrale, die im Juli feierlich eröffnete.

Professor Heinz Mack installierte seine spektakuläre Wasser-Licht-Skulptur als herausragenden Blickfang im Mittelpunkt des Gebäudes, und bis heute bietet das Foyer Raum für darstellende Künstler, Ausstellungen und natürlich den normalen Sparkassenbetrieb.

In diesem Monat scheint unser Rätsel etwas schwieriger zu sein. Jahrhunderts der Männergesangsverein Liedertafel befand. Unser Foto zeigt das "Sängerheim" im Jahr Wir wollen nicht zuviel verraten, aber einen kleinen Tipp gibts trotzdem.

Wir verlosen unter allen richtigen Einsendungen einen Sonntagsbrunch für zwei Personen im Restaurant Abtshof.

Senden Sie bitte Ihre Lösung bis zum Unter allen richtigen Einsendungen entscheidet das Los. Man hat es noch lange nicht geschafft.

Aktuell darf man durchaus zu Recht sagen: Borussia ist "noch lang nicht an Schmitz Backes vorbei", der Abstieg also noch lange nicht verhindert.

Und auch der Ursprung ist einleuchtend. Backes steht für das Backhaus, das in den früheren Siedlungen unserer Region stets der Ortsmittelpunkt war.

Wer die Knüppelschläge überlebte und bis zum Schmitz Backes kam, war frei und konnte durch das Severintor schnell die Stadt verlassen. Aber auch in Rheydt kannte man ein Schmitz Backes.

Das befand sich in der Nähe des Galgens. Mit der Kreide werden Figuren auf den Boden gemalt. Dann werden die Felder numeriert.

Man beginnt bei eins und zählt die Kästchen einfach durch. Jetzt müssen die Regeln festgelegt werden! Hüpft man mit einem oder beiden Beinen, muss man jeden Sprung mit dem selben Bein machen oder darf man wechseln?

Wenn alles geklärt ist, kann es endlich losgehen. Der erste Spieler fängt an und wirft den Kieselstein in das erste Kästchen.

Landet er nicht im Kästchen, ist der nächste dran. Wurde das Kästchen getroffen, kann losgehüpft werden. Dabei immer über das Kästchen hinweg hüpfen, in dem der Stein liegt.

Erst auf dem Rückweg darf der Stein wieder aufgenommen werden, und mit einem Sprung ins Freie ist die Runde beendet und der Nächste ist dran.

Wenn alle die erste Runde geschafft haben, beginnt man mit der zweiten Runde. Diesmal wirft man den Stein auf das zweite Feld.

Es werden wieder alle Felder abgehüpft, bis auf das Feld, in dem der Stein liegt. Man darf im Spiel das Feld nicht verlassen, übertreten oder mit dem.

Wer einen Fehler gemacht hat, muss - wenn er wieder an der Reihe ist - wieder dort anfangen, wo er den Fehler gemacht hat.

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Dharma Bums und Alaska in concert Sie sind wieder unterwegs. Die Dharma Bums haben in den neunziger Jahren des letzen Jahrhunderts auf unzähligen Bühnen vom Niederrhein bis Hamburg gespielt und mit ihrem alternativen Country-Folk begeistert.

Dabei waren sie nicht selten als Support für z. Ihr letztes Album stammt aus dem Jahre Seitdem haben sie sich rar gemacht. Alaska bringen den Frühling mit.

Blue Lounge Session Projekt 42 Dedicated Love-Songs Die Spindel Dead Gitarrs Spielplatz-Club Der erstklassige Sound und der groovige Chillout-Funk machen diese Produktion zu einem echten Hörerlebnis.

Die Musik von Gee Fresh kommt ohne Gesangsstimme aus: Soloinstrumente wie Gitarre, Saxophon und Keyboards ersetzen sie hinreichend.

Bands wie Oasis und Primal Scream unter Vertrag hatte. Glasvegas präsentieren auf ihrem Debütalbum eine reizvolle Mischung, die erkennen lässt, dass sie keine Angst vor üppig angelegten Songs haben.

Treibende Rhythmen, extreme Gitarrenfeedbacks und ausdrucksstarker Gesang mit prägnantem schottischem Akzent verleihen ihrer Musik etwas ganz Besonderes.

Glasvegas wissen genau, wie das Laut-Leise-Spiel funktioniert und bestehen auch jenseits aller Musikalität. Dem musikinteressierten Leser wird es beim Anhören passieren können, die Liebe auf den ersten Blick gefunden zu haben.

Kunze will es mit seinem neuen Album Protest anscheinend jedem recht machen. Ein sehr uneinheitliches Album, man bekommt eine Mixtur aus kernigem Rock, schlagerähnlichen Popstücken, Kunze-typischen Liedern zum Nachdenken und Schnulzen vorgesetzt.

Seine Liedtexte sind bei weitem nicht mehr so experimentell wie früher, jedoch ist seine Musik weiterhin nicht für das Format-Radio geeignet.

So kommt er nicht aus dem kommerziellen Schatten eines Grönemeyer oder Westernhagen heraus. DJ2 Double You Die aus Schweden stammende Band kam schnell aus dem Geheimtipp-Status heraus und steigerte rasant ihren Bekanntheitsgrad.

Mit druckvollen Sounds, zündenden Melodien, griffigen Hooklines und absolut authentisch gespielter Rockmusik begeistern die fünf Bandmitglieder ein ums andere Mal.

Auf dem nun erschienenen grandiosen Album Give Me Fire ist ein immer wieder neu zu definierender Sound zu vernehmen, und trotzdem bleiben sie jederzeit ganz Mando Diao.

Sami hat das Theater eigentlich satt, aber anders, als man denken möchte. Seinen Lebensunterhalt verdient er damit, dass er in einem noblen ProminentenRestaurant telefonisch die Reservierungen annimmt.

Und weil wirklich jeder, der etwas auf sich hält, in diesem Gourmet-Tempel einen Tisch zu ergattern sucht, steht das Telefon auch keine Sekunde still.

Und auch weil Sami immer wissen muss, wer einen Tisch bekommt und wer nicht, ist sein schauspielerisches Talent mehr denn je gefragt.

Dabei wartet Sami doch auf nichts sehnlicher als auf einen Anruf von seinem Agenten, der ihn aus dieser Hölle erlöst. Aber heute muss er noch einmal ran: Ein Kollege hat ihn versetzt, und so hetzt er weiter von einem Apparat zum anderen, wird von seinem Chef tyrannisiert, verhungert, weil der cholerische Küchenchef ihn einfach vergisst und soll dabei auch jeden noch so absurden Wunsch der Gäste erfüllen.

Auf der kleinsten Bühne der Stadt im Theater Spielplatz entfaltet sich daraufhin ein glamouröses Panorama, vor dem jede noch so kleine Unzulänglichkeit schonungslos dokumentiert wird.

März um 20 Uhr im Theater Spielplatz. März zeigt die Stadtteilbibliothek in Rheydt eine Werkschau des Künstlers. Skulpturen unterschiedlicher Themenbereiche aus den Jahren fügen sich harmonisch in die Räume zwischen Tausenden von Büchern.

Zeitgleich dazu erscheint ein Fotoband, der neben den ausgestellten Werken auch lyrische Texte zum Thema Zeit und Zeitlosigkeit verzeichnet.

Aufgewachsen in Tirol ist der studierte Musiker seit Solotubist der Niederrheinischen Symphoniker und wohnhaft in Mönchengladbach.

Im aktuellen Werkzyklus Zwischenräume, aus dem ebenfalls Arbeiten bis zum März in Rheydt zu sehen sind, manifestiert sich der bisher unbegriffene Raum einer Umarmung zweier Menschen.

Während zwei Personen umarmend Modell liegen, werden ihre Berührungsflächen mit Gips abgeformt und später zu einer eigenständigen Skultpur ausgearbeitet, die diesen Raum in seiner Ausdehnung bzw Einengung sichtbar und greifbar macht.

Zeitlosigkeit — Gedichte aus Stein Zu sehen bis einschl. Sommernachtstraum Theater Mönchengladbach Avanti Dilettanti Theater Mönchengladbach Dantons Tod Theater Mönchengladbach Jesus Christ Superstar Theater Mönchengladbach Der Zappeldackel und der Wok Die Spindel Meine erste Ampel Theater Spielplatz Die Werkstatt der Schmetterlinge Theater Spielplatz Stachelige Zeiten Die Spindel Pique Dame Premiere Theater Mönchengladbach Herr Heuser vom Finanzamt Theater Spielplatz Terrorprogramm Premiere Theater Mönchengladbach Der jüngste Tag Theater Mönchengladbach Der Froschkönig Theater Spielplatz Nicht zuletzt auch im Kollegenkreis.

Allerdings besteht die Gefahr, dass Sie übertriebenen Ehrgeiz entwickeln. Bleiben Sie immer schön locker und diplomatisch.

Die eigene Weitsicht und Fähigkeit zum Planen begünstigen Geschäftsabschlüsse. Jetzt wäre es an der Zeit, die Initiative zu ergreifen und ein neues Projekt zu starten.

Es wird sehr gut laufen, denn Sie verfügen derzeit über die nötigen Kräfte und Einsichten. Sie sind besonders aufgeschlossen für alle Feinheiten des Lebens und erspüren mühelos die Stimmungen anderer.

Bewusst oder unbewusst leisten Sie Alltagsarbeit mit dem goldrichtigen Gefühl für die Gesamtsituation. Die Liebessterne sind bis auf weiteres nicht besonders aktiv.

Doch zum Glück sind Sie sehr unternehmungslustig und können den Partner zu gemeinsamen Aktivitäten überreden.

Auch verbal funken Sie auf gleicher Wellenlänge. Intensive Gespräche sind daher angebracht. Auf dem quadratischen Plan gilt es, die Ziffern 1 bis 9 einzutragen.

Je Zeile, je Spalte und je 3x3er Block darf jede Zahl von nur einmal vorkommen. Leider werden Sie in diesem Monat wenig Gelegenheit haben, sich in Watte packen zu können, weil beruflicher wie privater Stress Ihnen zu schaffen machen kann.

Sehen Sie zu, dass Sie wenigstens die kostbare Freizeit erholsamer gestalten und ernsthafter und intensiver auf die Gefühle und Bedürfnisse des Partners eingehen.

Mit gesundem Ehrgeiz, guten Ideen und überzeugenden Argumenten können Sie speziell in der ersten Monatshälfte an Ihrer Karriere basteln.

Es kann sein, dass Sie bis Mitte des Monat ein paar überschüssige Energien haben. Am besten lenken Sie diese in sportliche - und somit gesunde Bahnen.

Obgleich ein positiver Sonneeinfluss Sie vital macht, sollten Sie sich nicht zuviel zumuten. Teilen Sie Zeit und Kraft schön vernünftig ein.

Pflegen Sie mehr gesellige Interessen mit dem Partner, anstatt vor dem Fernseher zu kleben. Viel gemeinsame Abwechslung macht der Routine schnell den Garaus.

Lassen Sie sich aber jetzt nicht gehen; bringen Sie die Muskeln etwas in Schwung. Dieser Monat dürfte zu den amourösen Highlights des Jahres gehören.

Denn so, wie die Sterne jetzt stehen, bleiben absolut keine Wünsche mehr offen. Amor macht Ihretwegen Überstunden. Kehren Sie jetzt bitte nicht Ihre zurückhaltende oder schmollende Seite heraus, sondern Ihre aufgeschlossene.

Denn Frustpunkte sollten Sie keinesfalls totschweigen, sondern sachlich klären. Weichen Sie Diskussionen also nicht aus.

Ihnen steht der Sinn nach Abwechslung. Ihrem Taten- und Bewegungsdrang dürfen Sie zwar gern nachgeben, doch falsch verstandener sportlicher Ehrgeiz könnte das Gegenteil von dem bewirken, was Sie erreichen wollten.

Anstatt die beleidigte Leberwurst zu spielen, sollten Sie den Mund aufmachen und Ihre emotionalen wie erotischen Bedürfnisse unmissverständlich - aber nicht zu rücksichtslos - anmelden.

Venus, der Liebesplanet, sorgt in diesem Monat nicht nur für höchst intensivere, sondern auch für leidenschaftlichere Gefühle. Singles sollten natürlich die Fühler ausstrecken.

Nach dem Tod seiner Frau igelt sich Koreakriegsveteran Walt Kowalski Clint Eastwood ein, zieht sich zurück und sieht zu, wie das Amerika seiner Vergangenheit genauso wie sein Nachbarschaftsviertel vor die Hunde geht.

Wie in fast allen Filmen, die Eastwood in den letzten Jahren gedreht hat, geht es auch in diesem wunderbaren, aber dennoch kargen Drama um Gewalt und ihre unabsehbaren Folgen, um falsch verstandenes Heldentum und um den täglichen Rassismus.

Der sanftmütige Paul Blart Kevin James wünscht sich nichts sehnlicher, als Polizist zu werden, aber scheitert an der Sportprüfung der Polizeiakademie.

Notgedrungen nimmt er einen Job als Wachmann im örtlichen Einkaufszentrum an. Eric Brevigs sehr freie und in die Gegenwart verlegte Adaption des Klassikers von Jules Verne ist der erste komplett in 3-D gedrehte Spielfilm überhaupt.

Welche Fragen sind zurzeit denn besonders aktuell? Fragen zum Energieverbrauch kommen zu den unterschiedlichsten Themen. Beim Bauen und Modernisieren begegnen uns oft Fragen zum Heizsystem, und dabei besonders zur ErdgasBrennwerttechnik und zu Wärmepumpen.

Und was können Sie jemandem raten, der gerade eine neue Heizungsanlage einbauen lassen will? Ist die Erdgas-Brennwerttechnik dann erste Wahl?

Nicht in jedem Einzelfall, wir beraten grundsätzlich individuell. Grundsätzlich aber hat sich die Erdgas-Brennwerttechnik mittlerweile als Standard etabliert, weil Brennwertkessel besonders effizient arbeiten.

Dazu arbeiten sie viel flexibler, wenn weniger Wärme gebraucht wird. Zum Beispiel im Sommer oder in der Übergangszeit.

Man kann beispielsweise einen Kombikessel unterm Dach installieren, der mit Erdgas und Sonnenenergie "gefahren" wird. So braucht man im Sommer kaum Erdgas und schont die Umwelt, weil man erneuerbare Energien nutzt.

Die Investitionen dafür liegen gar nicht einmal so hoch. Die Wärmepumpe liegt im Trend. In welcher Situation raten Sie. Auch hier muss man den Einzelfall betrachten: Eine Wärmepumpe empfiehlt sich besonders im Neubau, weil dort die Wärmedämmung optimal ist.

Eine Wärmepumpe erzeugt Wärme und verbraucht dafür Strom. Zurzeit interessieren sich insbesondere Bauherren für die Wärmepumpe, die ganz auf eine konventionelle Heizung verzichten wollen.

Allerdings muss man dafür im Moment etwa bis Euro mehr hinlegen, also eine hübsches Sümmchen zusätzlich investieren.

Eine Heizung, die allen Ansprüchen genügt — sparsam, umweltfreundlich, komfortabel, günstig — kann es nicht geben. Wir nennen auf Anfrage gern mögliche Vor- und Nachteile.

Am Ende aber muss immer noch der Eigentümer entscheiden. Selbstverständlich beraten wir herstellerneutral und arbeiten mit vielen konzessionierten Fachhandwerkern zusammen.

Mit den Erlösen sollen besonders die Begegnungs- und Treffpunktangebote gefördert werden. Mit tanzbarer Musik wird für ausgelassene Stimmung gesorgt, und auch für den kleinen Hunger ist gesorgt.

Sushi ist auch keine Lösung Kunstwerk Schäfers Stündchen Die Spindel Premiere mit Alexander G. Feel Underground Bar Plastique Kinder als Mönche Parkplatz am Geroweiher, am Treffpunktschild Die verkaufte Braut Theater Mönchengladbach Ein Esel will aus seiner Haut Die Spindel Glück kommt selten allein Mayersche Buchhandlung Der beliebte Fernsehwaschsalon kommt nach Dülken und bringt wie immer ein blitzsauberes Programm und porentief reine Pointen mit.

Im März ist nun endlich die Zeit der Schonwaschgänge vorbei, wenn Newcomer das verwöhnte Publikum erfreuen dürfen.

Frühjahrsausstellung im Nordpark Nordpark Die Osterschildkröte Mayersche Buchhandlung Frei nach dem Motto: Soost wird einen HipHop-Workshop leiten, in dem eine Choreografie einstudiert und zum Abschluss auf einer Bühne präsentiert wird.

Als Sahnehäubchen gibts noch eins obendrauf! BIS - Zentrum Bismarckstr. Projekt 42 Waldhausener Str. Der ganze Körper ist gefragt, wenn man Taekwondo trainiert.

Die Jahre alte Kampfkunst, bei den Olympischen Spielen erstmals als olympische Wettkampfdisziplin ausgetragen, fördert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität und ist damit hervorragend geeignet, um Stress und Bewegungsmangel abzubauen.

Insbesondere auch für Kinder und Jugendliche eine tolle Sportart, da ihnen neben den körperlichgeistigen Anforderungen auch Tugenden wie Fairness und Respekt abverlangt werden.

Als Kampfsportart ist Taekwondo natürlich auch Bestens zum Aggressionsabbau geeignet. Die Vereinstrainer werden gezielt vom Landesverband ausgebildet, um jede Altersgruppe entsprechend ihren Leistungsanforderungen zu trainieren.

Tatsächlich wahr, denn unsere Brot- und Brötchenvielfalt ist nicht nur lecker, sondern die natürlichen Inhaltsstoffe von Getreide und Mehl haben viele positive Wirkungen.

Untersuchungen bestätigen, dass eine vitaminund mineralstoffreiche Ernährung die beste Schönheitspflege ist. Brot ist eine besonders gute Quelle für natürliche Beautystoffe.

Besonders Vitamine der BGruppe sind entscheidend, wenn es um ein ausgeglichenes Hautbild geht: Und jetzt ruft auch noch der Kukuk an, denn der braucht Kaspers Hilfe.

Doch dann passiert etwas, womit niemand rechnen kann! Als er dem Kukuk helfen will, bekommt er Besuch vom blauen Paul!

Wer ist dieser blaue Paul? All das erfahren wir im Stück: Aber auch im Vorfeld gibt es auf den zahlreichen Karnevalsveranstaltungen einiges zu feiern.

Also, Kostümchen an und rein ins jecke Getümmel! Esther Hürter, Martin Huth. Opa spricht nicht mehr. Seit Oma gestorben ist, hat er kein Wort mehr gesagt.

Dabei hat er früher so gerne seine Gedichte vorgetragen. Doch Fanny glaubt an ihren Opa und trifft eine mutige Entscheidung, damit er endlich seine Sprache wiederfindet.

Als ihre Mutter entscheidet, Opa in ein Pflegeheim zu bringen, muss Fanny eingreifen. Er war Freiheitskämpfer, Gefangener und Präsident.

Seinem Aufruf zur Versöhnung folgten alle Südafrikaner. Jetzt öffnet der Vater der Regenbogennation erstmals sein privates Archiv. Darunter befinden sich bewegende Briefe an seine Frau Winnie aus der Zeit seiner jährigen Gefangenschaft sowie Notizen, die er als erster schwarzer Präsident Südafrikas niederschrieb.

Wie sehr kann man einen Menschen doch unterschätzen? Das hätte Sabine ihrem unsportlichen Dieter nie zugetraut, aber jetzt lag sie von ihm erwürgt im Flur.

Während sie sich im Himmel einlebt und als Nachbarin von Hildegard Knef feststellt, dass Totsein ein sehr angenehmer Zustand ist, wird Dieter vom schlechten Gewissen geplagt und stellt sich der Polizei.

Nur — man traut ihm dieses Verbrechen nicht zu. Auf humorvolle und kurzweilige Art und Weise schildert Cordula Stratmann ihre Sicht des Himmels und beantwortet dem Leser alle Fragen, die er sich über das Leben nach dem Tod schon einmal gestellt hat.

Rock Die fünf sympathischen Berliner fanden sich zusammen. Sie gewannen schon kurz nach der Gründung einen Berliner Musikwettbewerb. Dieser Gig war der zehnte Bandauftritt überhaupt.

Der Einsatz lohnt sich. So hatten sie die Möglichkeit, sich der breiten Masse zu präsentieren — mit Erfolg.

Sein Debüt-Album lässt keinen Zweifel am talentierten Amerikaner. Zerrissen Thriller In Boston gibt es viele Banküberfälle.

Doug hatte die Chance auf ein normales Leben, entschied sich aber dagegen und wurde Anführer einer Bankräuber-Bande.

Als sie herausfinden, dass auch sie aus Charlestown stammt, bekommen sie Angst. Doch das Treffen entwickelt sich unerwartet.

Es folgten Auftritte mit Coldplay und Kings of Leon. Nun bringen die Londoner ihr zweites Album auf den Markt und haben hohe Erwartungen geschürt.

Die Geschichte knüpft nahtlos an die vorherige Story an. Nachdem der Fluch am Ende des zweiten Teils gebrochen schien, wird man in Teil 3 eines besseren belehrt.

Nach seiner Freilassung macht sich Darren daran, seine wahre Identität und seine böse Vergangenheit zu bewältigen. Borussia kämpft gegen den Abstieg und muss sich mit weiteren Misserfolgen auch gegen andere Gegner erwehren.

Das Motto der Fans im Sommer ist auch heute noch nicht vergessen, die Anhänger standen vor der Winterpause immer voll und ganz hinter der Mannschaft.

Der Februar wird es in sich haben für Borussia, für ihre Fans, für die Mannschaft und nicht zuletzt für den gesamten Club!

Eine Entscheidung über den Verbleib in der Bundesliga wird der kürzeste Monat des Jahres nicht bringen, hoffentlich auch keine Art Vorentscheidung, denn die könnte angesichts des gewaltigen Punkterückstandes zur Winterpause kaum zugunsten des VfL ausfallen.

Die Fans halten zur Mannschaft, der Club möchte auf Kontinuität setzen Die Fans halten zur Mannschaft und die meisten auch zum Trainer; wie der Club, der endlich auf Kontinuität setzen möchte und von einer massiven Verletzungsmisere und sechs Niederlagen zum Ende des Jahres förmlich überrollt wird.

Und genau deswegen sind die beiden zurückliegenden — und hier nicht erwähnten — Spiele zu Beginn dieses Jahres so wichtig: Sportdirektor Max Eberl hat oft und ausführlich erklärt, warum Frontzeck Trainer der Mannschaft bleibt — und warum das die erfolgsversprechendste Entscheidung im Kampf gegen den dritten Bundesligaabstieg sei.

Wenn sich der VfL nach den Auftaktspielen weiter gegen den stetig wachsenden Druck der Öffentlichkeit wehren kann, dann dürfen wir als Fans des Vereins hoffnungsvoll in den Februar hinein gehen, denn dann ist der Start vermutlich zumindest nicht gänzlich misslungen.

Erst eine einzige Bundesligamannschaft hat es geschafft, sich nach zehn Punkten in der Hinrunde vor dem Abstieg zu retten — Waldhof Mannheim.

Mike Hanke, Martin Stranzl und Havard Nordtveit ergänzen einen Kader, dem ohne dem Verletzungspech der Hinrunde wohl kaum die Erstligatauglichkeit abgesprochen werden kann.

Borussia muss aber eine Halbserie spielen, wie sie sie in den letzten Jahren nie hinlegen konnte. Das nährt die Hoffnung auf ein Happy-End sicher nicht, aber hätte irgendein Mainzer im Sommer letzten Jahres daran geglaubt, mit sieben Siegen in die Saison zu starten und damit bereits alle Abstiegsängste beiseite zu schieben?

Die Hoffnung stirbt zuletzt, sagt man — also hoffen wir! Für Borussia geht es in diesen Tagen nicht nur darum, eine sportliche Krise zu bewältigen.

Man kann die Arbeit des VfL-Präsidiums schätzen oder nicht, aber ist es wirklich sinnvoll, den Präsidenten direkt von der Mitgliederversammlung, also von den anwesenden Mitgliedern wählen zu lassen?

Und sie macht deutlich, was passieren kann, wenn Borussia wieder, wenn der VfL weiter verliert, in einigen Wochen erneut absteigt, die Stimmung schlechter und eine rationale Denkweise immer unpopulärer wird.

Bleiben die Punkte aus, wächst der Populismus. Derzeit sollten uns die Punkte noch lieber. Der Februar birgt Chancen, Borussia spielt gegen zwei Konkurrenten im Abstiegskampf und zwei der wenigen Mannschaften, gegen die es in der Hinserie keine Niederlage gab.

Danach sind wir wohl schlauer. Pauli, der darauf folgende Auswärtsgegner, gehört wohl auch zu den Clubs, die Borussia hinter sich lassen muss, um das beinahe Unvermeidliche zu vermeiden.

Und dass der VfL gegen Schalke und Wolfsburg nicht verlieren muss, hat die Hinrunde gezeigt, in denen es wenige Clubs gab, die nicht gegen Borussia gewonnen haben.

Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache siegt über das Starke! Wenn Körper und Geist in Harmonie sind, entsteht höchste Kraft.

Doch trotz dieser hoch entwickelten Kampfkünste ist das höchste Ziel der friedliebenden Mönche, den Kampf zu vermeiden: Die deutschen Rettungsschwimmer machen aber vor allem dadurch eine gute Figur, dass sie Leben retten.

Die DLRG bietet ehrenamtliche Schwimmausbildung, Wachdienste, Katastrophenschutz und jede Menge sportliche Betätigung; immer mit dem Ziel, die körperliche und geistige Fitness im Falle einer nötigen Lebensrettung professionell anwenden zu können.

Aber auch ohne Notfälle können die Mitglieder das Erlernte in Wettkämpfen anbringen, mittlerweile gibt es sogar Europa- und Weltmeisterschaften.

Die Jahresbeiträge und Gebühren der anderen drei Ortsgruppen können unwesentlich abweichen. Der schnelle Sport fristet ein Schattendasein.

Die meisten der Mönchengladbacher Squashspieler kennen sich seit langem. Die erste Mannschaft spielt in der Regionalliga, die sportlich stärker einzuschätzen ist als die Zweite Liga als nächsthöhere Spielklasse.

Rechtzeitig vor dem Boom gegründet. Doch in den letzten Jahren ist es sehr ruhig geworden um die Squasher, auch abzulesen an den öffentlichen Einrichtungen, die ihre Courts lieber zu Badmintonfeldern umfunktionierten.

Der familiengeführte See Park Janssen ist der ideale Ort für alle, die sich einmal eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Einbruchschutz ist keine Glückssache Sicher hinter Tür und Riegel. Freundlicher Empfang auf der einen Seite, sichere Abwehr unerwünschter Besucher andererseits — die Haustür soll schön, aber auch sicher sein.

Zwar vermeldet die Kriminalpolizei einen leichten Rückgang der Einbruchszahlen um rund 20 Prozent von bis , Entwarnung mag sie dennoch nicht geben.

Untersuchungen der Polizei belegen, dass rund ein Drittel der Einbruchsversuche scheitern, wenn Häuser und Wohnungen gut gesichert sind.

Der Einbruchsalltag ist banaler: Gelegenheitstäter — die Mehrzahl der Diebe — nutzen die Sorglosigkeit von Haus- und Wohnungsbesitzern und Schwachstellen an Türen und Fenstern, um leicht und möglichst ohne Komplikationen an ihr Ziel zu gelangen.

Nicht alleine auf die Versicherung verlassen Wer sich statt auf Sicherungen auf seine Hausratversicherung verlässt, lebt unsicher.

Zum einen sind viele Haushalte unterversichert, da eine vor Jahren geschlossene Police oft nicht. Es lohnt sich also, von Zeit zu Zeit die Höhe der Versicherungssumme zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.

Zum anderen hängen an vielen materiellen Gütern immaterielle Erinnerungen — und die kann auch die beste Versicherung nicht ersetzen. Sind sie nicht fest verschlossen, genügt bei.

Auch überstehende Schlosszylinder lassen sich mit einer einfachen Rohrzange und etwas Gewalt in kürzester Zeit abdrehen.

Rohe Gewalt wird auch gegen schlecht gesicherte Türblätter angewendet: Sicherheit rundum Eine gut gesicherte Tür verfügt daher über eine Reihe von Sicherheitsmerkmalen.

Ideal sind drei oder mehr dieser Riegel — oben, unten und in Schlosshöhe. Der Einbau von Türen, zusätzlichen Tür- und anderen Sicherheitseinrichtungen sollte immer über eine Fachfirma erfolgen.

Tipps und Hinweise gibt die Kripo auch unter www. Schwache Türblätter sollten verstärkt oder noch besser gegen massive Türblätter ausgetauscht werden.

Doch es gibt Lösungen, die beiden Parteien gerecht werden: Schon wieder ein gelber Schein von immer demselben Mitarbeiter.

Die Kollegen munkeln schon: Da zudem in der Firma seit einiger Zeit Ware verschwindet, beauftragt der Fliesenbetrieb einen Detektiv.

Er soll herausfinden, ob Herr M. Diese Prozedur wiederholt sich trotz seiner angeblichen Rückenleiden häufig. Die Küche sei bereits fertig, die restlichen Zimmer sollen ebenfalls renoviert werden.

Das Material holt Herr M. Die Polizei wird informiert, die Ware beschlagnahmt und Herr M. In vielen Fällen geht häufiges Krankfeiern mit Schwarzarbeit in der Freizeit einher, oft sogar bei den Kunden der betroffenen Firma.

Wenn auch Sie solche Verdachtsmomente gegen Ihre Mitarbeiter hegen oder wenn häufig Material oder Ware fehlen, sollten Sie uns anrufen.

Wir schaffen gerichtsverwertbare Beweise und liefern Fakten, die auch dem kritischen Blick des Anwalts und dem Auge des Gesetzes standhalten.

Aus Schaden wird man klug, aber auch arm, darum rechnet sich ein Detektiveinsatz. Rufen Sie uns ruhig an, die Beratung in unserem Hause ist kostenfrei.

Sie haben ein Problem, wir haben die lösung, frei nach dem Motto: Vertrauen ist gut, kontrolle ist besser. Gefunden haben wir Erlebnissaunen, wo gebacken oder die Bundesliga übertragen wird, eine Aufgusszeremonie, die beim Abnehmen hilft, eine.

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Die verschiedenen Eventaufgüsse sorgen für pure Entspannung und neue Energien. Lapplandoriginal, urtypisch zelebrierte Aufgüsse. Ob vitalisierende Wellness-Peeling-, wohltuende Hot.

Stone- oder luxuriöse Arganöl-Massage, maritime Anti-Stress- oder Verwöhngesichtsbehandlung — auch im liebevoll gestalteten FinSpa bleiben keine Wünsche offen.

Freuen darf man sich u. Reich an Mineralien und Schwefel, sorgt es nicht nur für Entspannung, sondern lindert auch Beschwerden des Bewegungsapparates.

Zudem werden zahlreiche Gesichts- und Körperbehandlungen angeboten, wie die stimulierende Abhyanga-Ölmassage, traditionell-chinesische Moxa-Behandlung oder Sultan-Zeremonie, die sich aus einer Algenbehandlung, Seifenschaum- und Schokoladenmassage, orientalischen Haarwäsche und einem türkischen Tee-Ritual zusammensetzt.

Die Karawanserei macht einen Wüstentag von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang erlebbar. Zusätzlich wird der Stoffwechsel angeregt, die Haut entschlackt und die Hormonausschüttung im Gehirn gefördert.

Angebunden an die Jugendstilsauna ist das Schwimmbad und eine Physiotherapiepraxis, die u. Massagen, Kosmetik- und Ayurvedabehandlungen anbietet.

Vielfältig und detailgetreu gestaltet — so präsentiert sich die Saunalandschaft der Asia Therme in Korschenbroich. Erholsame Schwitzbäder nimmt man u.

Zwischen den Saunagängen lädt eine abwechslungsreich gestaltete Gartenanlage mit altem Baumbestand zum Spaziergang an frischer Luft, zur Stärkung auf der Gartenterrasse oder zum kleinen Nickerchen auf einer Sonnenliege ein.

Drinnen schafft die verwinkelte Architektur ausreichend Möglichkeiten, sich zurückzuziehen, z. Bis dahin präsentiert sich die Asia Therme ihren Gästen in gewohnter Montur.

Bereits nach dreiwöchiger Anwendung der Fruchtsäureprodukte und mehreren Fruchtsäurebehandlungen wird die Feuchtigkeitsspeicherung der Oberhaut extrem verbessert und das Hautbild verfeinert.

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Ein angenehmer Nebeneffekt dieser Hightech-Keramik ist: Es bilden sich kaum Plaqueablagerungen, sodass die Mundhygiene zusätzlich gefördert wird.

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Die Einnahme von Medikamenten kann den Prozess eventuell verlangsamen oder stoppen. Jetzt muss schnellstens behandelt werden, um einen fast vollstänkräftigenden Sport- oder entspannenden Hot-Stones-Massage.

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Banja-Abende sind auch privat buchbar. Gerade in der Übergangsphase zwischen winterlichem Frost und ersten Frühlingsboten ist der Organismus besonders anfällig für Erkältungskrankheiten.

Immunzellen brauchen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um in Form zu bleiben. Durch die extremen Temperaturschwankungen werden der Kreislauf, der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.

Die Immunzellen gelangen vermehrt in die Schleimhäute, wo sie die Krankheitserreger am effektivsten bekämpfen können.

Zugleich kommt der Geist mitten im hek-. Denn auch Ruhe und ausreichend Schlaf unterstützen die eigene Körperabwehr. Während der Nachtruhe erholt sich der gesamte Organismus und mit ihm das Immunsystem.

So kann es besser auf die Angriffe der Krankheitserreger reagieren. Auch wenn das Wetter nicht dazu einlädt — es lohnt sich, auch im Winter Sport an der frischen Luft zu treiben.

Gelangt zu wenig Sauerstoff in die Blutbahnen, wird man schlapp, unkonzentriert und lustlos. Auch Dauerstress kann an den Abwehrkräften zehren.

Mo, Di, Mi, Fr: Sie gehen bei Nachfrage — beispielsweise durch den Chef — auch hin zu den Firmen vor Ort und klären auf, wie leicht es ist, sich neue Ziele zu setzen und diese auch wirklich anzugehen.

Hier greifen mehrere Bausteine ineinander, kein Teil des ausgefeilten Konzepts steht für sich alleine. Lohley verspricht noch mehr: Er gibt dem Abnehmwilligen eine Garantie, dass er sein Ziel erreicht — vorausgesetzt, er hält sich an die Vorgaben und an das Konzept.

Models sind nicht nur vermeintlich magersüchtige Mädchen, Lohley klärt hier über manches Vorurteil auf und betont, es gäbe ihn, den Königsweg.

Medizinischen Rat bieten die Sprechstunden. Die savita bietet ein breites Spekturm an Kursen für die Zeit vor und nach der Geburt, u. Geburtsvorbereitungskurse, Fit in der Schwangerschaft.

Denn zu guter Letzt: Gegessen wird in Indien mit den Fingern. Seit zwei Jahren verwöhnt das junge Ehepaar Thavaneshan seine Gäste mit exotisch-aromatischen Köstlichkeiten und deren Geschmacksnerven mit völlig neuen Eindrücken.

Beim Schärfegrad kann er zwischen leicht, mittel, scharf und indisch-scharf wählen. Neben der Küche überzeugt das stimmungsvolle Ambiente.

Die Auswahl ist riesig, die Portionen ordentlich und der Geschmack einfach überzeugend. Und das schmeckt man. Vieles wird traditionell im Tandooriofen zubereitet wie das köstlich-duftende Fladenbrot.

Neu auf der Karte: Auch gemütlich sind der separate Raucherbereich und der Biergarten im Sommer. Die Gäste fühlen sich wohl und kommen gerne wieder.

Besonders bekannt ist das würzige Tandoori-Hähnchen, das traditionell im Lehmofen, dem Tandor, zubereitet wird. Currys sind das Herz der indischen Küche — aber nicht das uns bekannte pulvrige Gemisch aus verschiedenen Gewürzen.

Die für die Currys verwendeten Gewürzmischungen werden Masala genannt. Jede indische Hausfrau hat dafür ihr eigenes Rezept, das sie an ihre Kinder weitergibt.

Das bekannte Garam Masala enthält u. Zimt, Nelken, Kardamon, Pfeffer und Kreuzkümmel. Als Beilage wird oft Reis oder die Fladenbrot-Variationen Roti und Papadam serviert sowie Dhai, ein Joghurt, der nicht nur gut schmeckt, sondern je nach Schärfegrad auch für Abkühlung sorgt.

Flachs Hof im Februar: Inklusive Glas Wein 0,1 l. Biryani — gebratener Reis mit Eiern, Chili, Nüssen und ggf. Reibekuchen- und Röstitag Lesung und Menü für alle Zeugen: Beendet wird ein indisches Essen üblicherweise mit dem Kauen von Pan in einem Blatt gewickelte Gewürze und geriebene Betelnuss.

Das Fleisch in Stücke schneiden nicht zu klein. Den Ingwer fein hacken oder reiben und zum Fleisch geben.

Die Zwiebeln kurz mit braten. Danach das Tomatenmark und die Currypaste hinzufügen und alles gut miteinander verrühren.

Paprika und Kartoffeln dazugeben und mit Brühe und Kokosmilch ablöschen. Zum Schluss den Joghurt unterrühren, je nach Geschmack noch etwas nachwürzen und mit BasmatiReis servieren.

Aber welche Opfer nehmen wir dafür in Kauf? Dadurch leidet nicht nur die Umwelt, sondern auch die Qualität der Produkte. Orangen, Bananen, Bohnen und Co.

Vitamine und Nährstoffe gehen verloren, der richtige Geschmack kann gar nicht erst entstehen. Es lohnt sich also, geduldig zu sein und heimische Produkte vorzuziehen.

So ist Treibhaus- stärker als Freilandware mit Nitrat belastet. Deshalb enthält Treibhausgemüse besonders im Winter viel Nitrat. Zu guter Letzt verbrauchen auch die beheizten Gewächshäuser eine Menge Energie.

Wer nach der Saison und aus der Region kauft, tut also nicht nur der Umwelt, sondern auch sich selbst Gutes. Denn heimisches Grünzeug enthält Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe statt Gift, ist günstiger und schmeckt erntefrisch einfach am besten.

Zudem unterstützt man die Betriebe in der Region. Aber auch auf Produkte, die nicht bei uns wachsen, muss man nicht verzichten.

Hier sollte man allerdings Wert auf biologischen Anbau legen. Zudem kommen viele Produkte aus heimischen Lagern. Damit stärkt er das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel, schützt vor Magen-Darm-Beschwerden, regt die Verdauung und den Stoffwechsel an.

Grünkohl entfaltet seinen vollen Geschmack erst, wenn er Frost abbekommen hat — das ideale Wintergemüse.

Die Sortenvielfalt in punkto Obst sieht dagegen ziemlich mau aus. Lediglich Äpfel und vereinzelnd Birnen sind jetzt aus heimischem Anbau erhältlich.

Topinambur Hinter diesem exotisch klingenden Namen verbirgt sich eine heimische Knolle, die in Anbau, Zubereitung und Geschmack der Kartoffel ähnelt.

Ob gekocht in Salzwasser, roh in Salaten oder frittiert wie Kartoffeln — in der Knolle stecken neben Kalzium, Eisen und Vitaminen eine Menge leicht verdaulicher Kohlenhydrate, die zu einem schnellen, aber gleichzeitig langanhaltenden Sättigungsgefühl führen.

Schinken oder Speck in Streifen schneiden und mit den Zwiebeln in Olivenöl anbraten. Dann Rüben und Topinambur hinzugeben und kurz mitbraten. Neben der langen, mit Kissen gepolsterten Holzbank und den für eine Bar typischen Hockern sitzt man in den zwei kuscheligen Lounge-Ecken besonders gemütlich.

Unterstrichen wird die angenehm entspannte Atmosphäre mit chilligen House- und Elektrobeats live vom Plattenteller.

Gemixt wird auch auf Wunsch oder Empfehlung. Das Publikum ist sympathisch bunt gemischt — hier treffen Szenepeople auf Barhopper und feierwütige Nachtschwärmer.

Die Bar Plastique ist der perfekte Start für eine lange amüsante Partynacht — wer sie einmal gefunden hat, kommt immer wieder. Februar in der Sonnenbar auf Gladbachs Nachtschwärmer.

Der Eintritt ist frei. Roots Club, Aachener Str. Februar steht die legendäre American Pie Party auf dem Programm.

Und früh sein lohnt sich. Februar rocken die Freeze Dried Rockers das Projekt. Die Freeze Dried Rockers stehen für gute ehrliche Rockmusik. Februar auf dem Sonnenberg ehem.

Gefördert wird an diesem Abend die Spiel e kultur. Für feinste Partystimmung sorgen drei DJ-Teams, u. Soundsystem aus dem Ruhrgebiet.

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Ihr Vater allerdings misstraut ihr und liefert sie den Besetzern aus, erkennt aber letztlich ihre göttliche Mission und rettet sie.

Doch Johanna zieht erneut zu Felde und wird im siegreichen Kampf gegen die Feinde tödlich verwundet. Er setzte ihr damit ein literarisches Denkmal, noch bevor sie im Jahre heilig gesprochen wurde.

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Alles zum halben Preis. Nach ihrem erfolgreichen Gastspiel kann man sich nun auf ein weiteres Konzert der Extraklasse freuen: So zeigt es neben kreativen, fantasievollen Kompositionen eine immense Dichte im improvisatorischen Zusammenspiel.

Wie froh wir sein können, wenn das Öl zu Ende ist, sahen wir einen ganzen Sommer lang im Golf von Mexiko.

Sie ist einfach leergelaufen. Das Öl geht aus! Es trifft uns seit dem ersten Bericht des Club of Rome aus den 60er-Jahren völlig überraschend und unvorbereitet.

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Dharma Bums und Alaska in concert Sie sind wieder unterwegs. Die Dharma Bums haben in den neunziger Jahren des letzen Jahrhunderts auf unzähligen Bühnen vom Niederrhein bis Hamburg gespielt und mit ihrem alternativen Country-Folk begeistert.

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Blue Lounge Session Projekt 42 Dedicated Love-Songs Die Spindel Dead Gitarrs Spielplatz-Club Der erstklassige Sound und der groovige Chillout-Funk machen diese Produktion zu einem echten Hörerlebnis.

Die Musik von Gee Fresh kommt ohne Gesangsstimme aus: Soloinstrumente wie Gitarre, Saxophon und Keyboards ersetzen sie hinreichend.

Bands wie Oasis und Primal Scream unter Vertrag hatte. Glasvegas präsentieren auf ihrem Debütalbum eine reizvolle Mischung, die erkennen lässt, dass sie keine Angst vor üppig angelegten Songs haben.

Treibende Rhythmen, extreme Gitarrenfeedbacks und ausdrucksstarker Gesang mit prägnantem schottischem Akzent verleihen ihrer Musik etwas ganz Besonderes.

Glasvegas wissen genau, wie das Laut-Leise-Spiel funktioniert und bestehen auch jenseits aller Musikalität. Dem musikinteressierten Leser wird es beim Anhören passieren können, die Liebe auf den ersten Blick gefunden zu haben.

Kunze will es mit seinem neuen Album Protest anscheinend jedem recht machen. Ein sehr uneinheitliches Album, man bekommt eine Mixtur aus kernigem Rock, schlagerähnlichen Popstücken, Kunze-typischen Liedern zum Nachdenken und Schnulzen vorgesetzt.

Seine Liedtexte sind bei weitem nicht mehr so experimentell wie früher, jedoch ist seine Musik weiterhin nicht für das Format-Radio geeignet.

So kommt er nicht aus dem kommerziellen Schatten eines Grönemeyer oder Westernhagen heraus. DJ2 Double You Die aus Schweden stammende Band kam schnell aus dem Geheimtipp-Status heraus und steigerte rasant ihren Bekanntheitsgrad.

Mit druckvollen Sounds, zündenden Melodien, griffigen Hooklines und absolut authentisch gespielter Rockmusik begeistern die fünf Bandmitglieder ein ums andere Mal.

Auf dem nun erschienenen grandiosen Album Give Me Fire ist ein immer wieder neu zu definierender Sound zu vernehmen, und trotzdem bleiben sie jederzeit ganz Mando Diao.

Sami hat das Theater eigentlich satt, aber anders, als man denken möchte. Seinen Lebensunterhalt verdient er damit, dass er in einem noblen ProminentenRestaurant telefonisch die Reservierungen annimmt.

Und weil wirklich jeder, der etwas auf sich hält, in diesem Gourmet-Tempel einen Tisch zu ergattern sucht, steht das Telefon auch keine Sekunde still.

Und auch weil Sami immer wissen muss, wer einen Tisch bekommt und wer nicht, ist sein schauspielerisches Talent mehr denn je gefragt. Dabei wartet Sami doch auf nichts sehnlicher als auf einen Anruf von seinem Agenten, der ihn aus dieser Hölle erlöst.

Aber heute muss er noch einmal ran: Ein Kollege hat ihn versetzt, und so hetzt er weiter von einem Apparat zum anderen, wird von seinem Chef tyrannisiert, verhungert, weil der cholerische Küchenchef ihn einfach vergisst und soll dabei auch jeden noch so absurden Wunsch der Gäste erfüllen.

Auf der kleinsten Bühne der Stadt im Theater Spielplatz entfaltet sich daraufhin ein glamouröses Panorama, vor dem jede noch so kleine Unzulänglichkeit schonungslos dokumentiert wird.

März um 20 Uhr im Theater Spielplatz. März zeigt die Stadtteilbibliothek in Rheydt eine Werkschau des Künstlers. Skulpturen unterschiedlicher Themenbereiche aus den Jahren fügen sich harmonisch in die Räume zwischen Tausenden von Büchern.

Zeitgleich dazu erscheint ein Fotoband, der neben den ausgestellten Werken auch lyrische Texte zum Thema Zeit und Zeitlosigkeit verzeichnet.

Aufgewachsen in Tirol ist der studierte Musiker seit Solotubist der Niederrheinischen Symphoniker und wohnhaft in Mönchengladbach. Im aktuellen Werkzyklus Zwischenräume, aus dem ebenfalls Arbeiten bis zum März in Rheydt zu sehen sind, manifestiert sich der bisher unbegriffene Raum einer Umarmung zweier Menschen.

Während zwei Personen umarmend Modell liegen, werden ihre Berührungsflächen mit Gips abgeformt und später zu einer eigenständigen Skultpur ausgearbeitet, die diesen Raum in seiner Ausdehnung bzw Einengung sichtbar und greifbar macht.

Zeitlosigkeit — Gedichte aus Stein Zu sehen bis einschl. Sommernachtstraum Theater Mönchengladbach Avanti Dilettanti Theater Mönchengladbach Dantons Tod Theater Mönchengladbach Jesus Christ Superstar Theater Mönchengladbach Der Zappeldackel und der Wok Die Spindel Meine erste Ampel Theater Spielplatz Die Werkstatt der Schmetterlinge Theater Spielplatz Stachelige Zeiten Die Spindel Pique Dame Premiere Theater Mönchengladbach Herr Heuser vom Finanzamt Theater Spielplatz Terrorprogramm Premiere Theater Mönchengladbach Der jüngste Tag Theater Mönchengladbach Der Froschkönig Theater Spielplatz Nicht zuletzt auch im Kollegenkreis.

Allerdings besteht die Gefahr, dass Sie übertriebenen Ehrgeiz entwickeln. Bleiben Sie immer schön locker und diplomatisch.

Die eigene Weitsicht und Fähigkeit zum Planen begünstigen Geschäftsabschlüsse. Jetzt wäre es an der Zeit, die Initiative zu ergreifen und ein neues Projekt zu starten.

Es wird sehr gut laufen, denn Sie verfügen derzeit über die nötigen Kräfte und Einsichten. Sie sind besonders aufgeschlossen für alle Feinheiten des Lebens und erspüren mühelos die Stimmungen anderer.

Bewusst oder unbewusst leisten Sie Alltagsarbeit mit dem goldrichtigen Gefühl für die Gesamtsituation. Die Liebessterne sind bis auf weiteres nicht besonders aktiv.

Doch zum Glück sind Sie sehr unternehmungslustig und können den Partner zu gemeinsamen Aktivitäten überreden. Auch verbal funken Sie auf gleicher Wellenlänge.

Intensive Gespräche sind daher angebracht. Auf dem quadratischen Plan gilt es, die Ziffern 1 bis 9 einzutragen. Je Zeile, je Spalte und je 3x3er Block darf jede Zahl von nur einmal vorkommen.

Leider werden Sie in diesem Monat wenig Gelegenheit haben, sich in Watte packen zu können, weil beruflicher wie privater Stress Ihnen zu schaffen machen kann.

Sehen Sie zu, dass Sie wenigstens die kostbare Freizeit erholsamer gestalten und ernsthafter und intensiver auf die Gefühle und Bedürfnisse des Partners eingehen.

Mit gesundem Ehrgeiz, guten Ideen und überzeugenden Argumenten können Sie speziell in der ersten Monatshälfte an Ihrer Karriere basteln.

Es kann sein, dass Sie bis Mitte des Monat ein paar überschüssige Energien haben. Am besten lenken Sie diese in sportliche - und somit gesunde Bahnen.

Obgleich ein positiver Sonneeinfluss Sie vital macht, sollten Sie sich nicht zuviel zumuten. Teilen Sie Zeit und Kraft schön vernünftig ein.

Pflegen Sie mehr gesellige Interessen mit dem Partner, anstatt vor dem Fernseher zu kleben. Viel gemeinsame Abwechslung macht der Routine schnell den Garaus.

Lassen Sie sich aber jetzt nicht gehen; bringen Sie die Muskeln etwas in Schwung. Dieser Monat dürfte zu den amourösen Highlights des Jahres gehören.

Denn so, wie die Sterne jetzt stehen, bleiben absolut keine Wünsche mehr offen. Amor macht Ihretwegen Überstunden.

Kehren Sie jetzt bitte nicht Ihre zurückhaltende oder schmollende Seite heraus, sondern Ihre aufgeschlossene. Denn Frustpunkte sollten Sie keinesfalls totschweigen, sondern sachlich klären.

Weichen Sie Diskussionen also nicht aus. Ihnen steht der Sinn nach Abwechslung. Ihrem Taten- und Bewegungsdrang dürfen Sie zwar gern nachgeben, doch falsch verstandener sportlicher Ehrgeiz könnte das Gegenteil von dem bewirken, was Sie erreichen wollten.

Anstatt die beleidigte Leberwurst zu spielen, sollten Sie den Mund aufmachen und Ihre emotionalen wie erotischen Bedürfnisse unmissverständlich - aber nicht zu rücksichtslos - anmelden.

Venus, der Liebesplanet, sorgt in diesem Monat nicht nur für höchst intensivere, sondern auch für leidenschaftlichere Gefühle.

Singles sollten natürlich die Fühler ausstrecken. Nach dem Tod seiner Frau igelt sich Koreakriegsveteran Walt Kowalski Clint Eastwood ein, zieht sich zurück und sieht zu, wie das Amerika seiner Vergangenheit genauso wie sein Nachbarschaftsviertel vor die Hunde geht.

Wie in fast allen Filmen, die Eastwood in den letzten Jahren gedreht hat, geht es auch in diesem wunderbaren, aber dennoch kargen Drama um Gewalt und ihre unabsehbaren Folgen, um falsch verstandenes Heldentum und um den täglichen Rassismus.

Der sanftmütige Paul Blart Kevin James wünscht sich nichts sehnlicher, als Polizist zu werden, aber scheitert an der Sportprüfung der Polizeiakademie.

Notgedrungen nimmt er einen Job als Wachmann im örtlichen Einkaufszentrum an. Eric Brevigs sehr freie und in die Gegenwart verlegte Adaption des Klassikers von Jules Verne ist der erste komplett in 3-D gedrehte Spielfilm überhaupt.

Welche Fragen sind zurzeit denn besonders aktuell? Fragen zum Energieverbrauch kommen zu den unterschiedlichsten Themen.

Beim Bauen und Modernisieren begegnen uns oft Fragen zum Heizsystem, und dabei besonders zur ErdgasBrennwerttechnik und zu Wärmepumpen.

Und was können Sie jemandem raten, der gerade eine neue Heizungsanlage einbauen lassen will? Ist die Erdgas-Brennwerttechnik dann erste Wahl?

Nicht in jedem Einzelfall, wir beraten grundsätzlich individuell. Grundsätzlich aber hat sich die Erdgas-Brennwerttechnik mittlerweile als Standard etabliert, weil Brennwertkessel besonders effizient arbeiten.

Dazu arbeiten sie viel flexibler, wenn weniger Wärme gebraucht wird. Zum Beispiel im Sommer oder in der Übergangszeit.

Man kann beispielsweise einen Kombikessel unterm Dach installieren, der mit Erdgas und Sonnenenergie "gefahren" wird.

So braucht man im Sommer kaum Erdgas und schont die Umwelt, weil man erneuerbare Energien nutzt. Die Investitionen dafür liegen gar nicht einmal so hoch.

Die Wärmepumpe liegt im Trend. In welcher Situation raten Sie. Auch hier muss man den Einzelfall betrachten: Eine Wärmepumpe empfiehlt sich besonders im Neubau, weil dort die Wärmedämmung optimal ist.

Eine Wärmepumpe erzeugt Wärme und verbraucht dafür Strom. Zurzeit interessieren sich insbesondere Bauherren für die Wärmepumpe, die ganz auf eine konventionelle Heizung verzichten wollen.

Allerdings muss man dafür im Moment etwa bis Euro mehr hinlegen, also eine hübsches Sümmchen zusätzlich investieren.

Eine Heizung, die allen Ansprüchen genügt — sparsam, umweltfreundlich, komfortabel, günstig — kann es nicht geben.

Wir nennen auf Anfrage gern mögliche Vor- und Nachteile. Am Ende aber muss immer noch der Eigentümer entscheiden. Selbstverständlich beraten wir herstellerneutral und arbeiten mit vielen konzessionierten Fachhandwerkern zusammen.

Mit den Erlösen sollen besonders die Begegnungs- und Treffpunktangebote gefördert werden. Mit tanzbarer Musik wird für ausgelassene Stimmung gesorgt, und auch für den kleinen Hunger ist gesorgt.

Sushi ist auch keine Lösung Kunstwerk Schäfers Stündchen Die Spindel Premiere mit Alexander G. Feel Underground Bar Plastique Kinder als Mönche Parkplatz am Geroweiher, am Treffpunktschild Die verkaufte Braut Theater Mönchengladbach Ein Esel will aus seiner Haut Die Spindel Glück kommt selten allein Mayersche Buchhandlung Der beliebte Fernsehwaschsalon kommt nach Dülken und bringt wie immer ein blitzsauberes Programm und porentief reine Pointen mit.

Im März ist nun endlich die Zeit der Schonwaschgänge vorbei, wenn Newcomer das verwöhnte Publikum erfreuen dürfen. Frühjahrsausstellung im Nordpark Nordpark Die Osterschildkröte Mayersche Buchhandlung Frei nach dem Motto: Soost wird einen HipHop-Workshop leiten, in dem eine Choreografie einstudiert und zum Abschluss auf einer Bühne präsentiert wird.

Als Sahnehäubchen gibts noch eins obendrauf! BIS - Zentrum Bismarckstr. Projekt 42 Waldhausener Str. Der ganze Körper ist gefragt, wenn man Taekwondo trainiert.

Die Jahre alte Kampfkunst, bei den Olympischen Spielen erstmals als olympische Wettkampfdisziplin ausgetragen, fördert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Flexibilität und ist damit hervorragend geeignet, um Stress und Bewegungsmangel abzubauen.

Insbesondere auch für Kinder und Jugendliche eine tolle Sportart, da ihnen neben den körperlichgeistigen Anforderungen auch Tugenden wie Fairness und Respekt abverlangt werden.

Als Kampfsportart ist Taekwondo natürlich auch Bestens zum Aggressionsabbau geeignet. Die Vereinstrainer werden gezielt vom Landesverband ausgebildet, um jede Altersgruppe entsprechend ihren Leistungsanforderungen zu trainieren.

Tatsächlich wahr, denn unsere Brot- und Brötchenvielfalt ist nicht nur lecker, sondern die natürlichen Inhaltsstoffe von Getreide und Mehl haben viele positive Wirkungen.

Untersuchungen bestätigen, dass eine vitaminund mineralstoffreiche Ernährung die beste Schönheitspflege ist.

Brot ist eine besonders gute Quelle für natürliche Beautystoffe. Besonders Vitamine der BGruppe sind entscheidend, wenn es um ein ausgeglichenes Hautbild geht: Biotin kurbelt den Stoffwechsel an und versorgt die Haut mit Aufbaustoffen.

Pantothensäure hilft bei der Heilung kleiner Wunden und sorgt für die Feuchtigkeitsregulierung in der Haut.

Für de Führerschein bricht ein neues Zeitalter an: Das neue Verfahren gilt für alle Klassen und wird in elf Fremdsprachen angeboten.

Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Neulinge sollten harten Asphalt vermeiden und besser auf weichem Waldboden laufen.

Beginnen Sie langsam und versuchen Sie, jederzeit genug Puste zu haben, um ein kleines Schwätzchen halten zu können. Entwickeln Sie keinen falschen Ehrgeiz.

Lassen Sie schnellere Läufer ruhig überholen und vermeiden Sie holpriges Terrain oder starke Steigungen. Warnsignale wie Muskelschmerzen sind ein Zeichen, das Tempo zu drosseln.

Das Outfit sollte natürlich modisch und sexy sein, aber denken Sie gerade bei Schuhen nicht nur an den Look. Nur mit einer ausgewogenen Kombination aus hoher Dämpfung, optimaler Bewegungskontrolle und perfekter Passform sind Sie auf dem richtigen Weg.

Peter Wagner Leitung und v. Redaktionsschluss ist jeweils der Die Redaktion behält sich eine Auswahl und eine redaktionelle Bearbeitung vor.

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Als er dem Kukuk helfen will, bekommt er Besuch vom blauen Paul! Wer ist dieser blaue Paul? All das erfahren wir im Stück: Aber auch im Vorfeld gibt es auf den zahlreichen Karnevalsveranstaltungen einiges zu feiern.

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Seit Oma gestorben ist, hat er kein Wort mehr gesagt. Dabei hat er früher so gerne seine Gedichte vorgetragen. Doch Fanny glaubt an ihren Opa und trifft eine mutige Entscheidung, damit er endlich seine Sprache wiederfindet.

Als ihre Mutter entscheidet, Opa in ein Pflegeheim zu bringen, muss Fanny eingreifen. Er war Freiheitskämpfer, Gefangener und Präsident.

Seinem Aufruf zur Versöhnung folgten alle Südafrikaner. Jetzt öffnet der Vater der Regenbogennation erstmals sein privates Archiv.

Darunter befinden sich bewegende Briefe an seine Frau Winnie aus der Zeit seiner jährigen Gefangenschaft sowie Notizen, die er als erster schwarzer Präsident Südafrikas niederschrieb.

Wie sehr kann man einen Menschen doch unterschätzen? Das hätte Sabine ihrem unsportlichen Dieter nie zugetraut, aber jetzt lag sie von ihm erwürgt im Flur.

Während sie sich im Himmel einlebt und als Nachbarin von Hildegard Knef feststellt, dass Totsein ein sehr angenehmer Zustand ist, wird Dieter vom schlechten Gewissen geplagt und stellt sich der Polizei.

Nur — man traut ihm dieses Verbrechen nicht zu. Auf humorvolle und kurzweilige Art und Weise schildert Cordula Stratmann ihre Sicht des Himmels und beantwortet dem Leser alle Fragen, die er sich über das Leben nach dem Tod schon einmal gestellt hat.

Rock Die fünf sympathischen Berliner fanden sich zusammen. Sie gewannen schon kurz nach der Gründung einen Berliner Musikwettbewerb.

Dieser Gig war der zehnte Bandauftritt überhaupt. Der Einsatz lohnt sich. So hatten sie die Möglichkeit, sich der breiten Masse zu präsentieren — mit Erfolg.

Sein Debüt-Album lässt keinen Zweifel am talentierten Amerikaner. Zerrissen Thriller In Boston gibt es viele Banküberfälle.

Doug hatte die Chance auf ein normales Leben, entschied sich aber dagegen und wurde Anführer einer Bankräuber-Bande. Als sie herausfinden, dass auch sie aus Charlestown stammt, bekommen sie Angst.

Doch das Treffen entwickelt sich unerwartet. Es folgten Auftritte mit Coldplay und Kings of Leon. Nun bringen die Londoner ihr zweites Album auf den Markt und haben hohe Erwartungen geschürt.

Die Geschichte knüpft nahtlos an die vorherige Story an. Nachdem der Fluch am Ende des zweiten Teils gebrochen schien, wird man in Teil 3 eines besseren belehrt.

Nach seiner Freilassung macht sich Darren daran, seine wahre Identität und seine böse Vergangenheit zu bewältigen. Borussia kämpft gegen den Abstieg und muss sich mit weiteren Misserfolgen auch gegen andere Gegner erwehren.

Das Motto der Fans im Sommer ist auch heute noch nicht vergessen, die Anhänger standen vor der Winterpause immer voll und ganz hinter der Mannschaft.

Der Februar wird es in sich haben für Borussia, für ihre Fans, für die Mannschaft und nicht zuletzt für den gesamten Club! Eine Entscheidung über den Verbleib in der Bundesliga wird der kürzeste Monat des Jahres nicht bringen, hoffentlich auch keine Art Vorentscheidung, denn die könnte angesichts des gewaltigen Punkterückstandes zur Winterpause kaum zugunsten des VfL ausfallen.

Die Fans halten zur Mannschaft, der Club möchte auf Kontinuität setzen Die Fans halten zur Mannschaft und die meisten auch zum Trainer; wie der Club, der endlich auf Kontinuität setzen möchte und von einer massiven Verletzungsmisere und sechs Niederlagen zum Ende des Jahres förmlich überrollt wird.

Und genau deswegen sind die beiden zurückliegenden — und hier nicht erwähnten — Spiele zu Beginn dieses Jahres so wichtig: Sportdirektor Max Eberl hat oft und ausführlich erklärt, warum Frontzeck Trainer der Mannschaft bleibt — und warum das die erfolgsversprechendste Entscheidung im Kampf gegen den dritten Bundesligaabstieg sei.

Wenn sich der VfL nach den Auftaktspielen weiter gegen den stetig wachsenden Druck der Öffentlichkeit wehren kann, dann dürfen wir als Fans des Vereins hoffnungsvoll in den Februar hinein gehen, denn dann ist der Start vermutlich zumindest nicht gänzlich misslungen.

Erst eine einzige Bundesligamannschaft hat es geschafft, sich nach zehn Punkten in der Hinrunde vor dem Abstieg zu retten — Waldhof Mannheim.

Mike Hanke, Martin Stranzl und Havard Nordtveit ergänzen einen Kader, dem ohne dem Verletzungspech der Hinrunde wohl kaum die Erstligatauglichkeit abgesprochen werden kann.

Borussia muss aber eine Halbserie spielen, wie sie sie in den letzten Jahren nie hinlegen konnte. Das nährt die Hoffnung auf ein Happy-End sicher nicht, aber hätte irgendein Mainzer im Sommer letzten Jahres daran geglaubt, mit sieben Siegen in die Saison zu starten und damit bereits alle Abstiegsängste beiseite zu schieben?

Die Hoffnung stirbt zuletzt, sagt man — also hoffen wir! Für Borussia geht es in diesen Tagen nicht nur darum, eine sportliche Krise zu bewältigen.

Man kann die Arbeit des VfL-Präsidiums schätzen oder nicht, aber ist es wirklich sinnvoll, den Präsidenten direkt von der Mitgliederversammlung, also von den anwesenden Mitgliedern wählen zu lassen?

Und sie macht deutlich, was passieren kann, wenn Borussia wieder, wenn der VfL weiter verliert, in einigen Wochen erneut absteigt, die Stimmung schlechter und eine rationale Denkweise immer unpopulärer wird.

Bleiben die Punkte aus, wächst der Populismus. Derzeit sollten uns die Punkte noch lieber. Der Februar birgt Chancen, Borussia spielt gegen zwei Konkurrenten im Abstiegskampf und zwei der wenigen Mannschaften, gegen die es in der Hinserie keine Niederlage gab.

Danach sind wir wohl schlauer. Pauli, der darauf folgende Auswärtsgegner, gehört wohl auch zu den Clubs, die Borussia hinter sich lassen muss, um das beinahe Unvermeidliche zu vermeiden.

Und dass der VfL gegen Schalke und Wolfsburg nicht verlieren muss, hat die Hinrunde gezeigt, in denen es wenige Clubs gab, die nicht gegen Borussia gewonnen haben.

Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache siegt über das Starke! Wenn Körper und Geist in Harmonie sind, entsteht höchste Kraft. Doch trotz dieser hoch entwickelten Kampfkünste ist das höchste Ziel der friedliebenden Mönche, den Kampf zu vermeiden: Die deutschen Rettungsschwimmer machen aber vor allem dadurch eine gute Figur, dass sie Leben retten.

Die DLRG bietet ehrenamtliche Schwimmausbildung, Wachdienste, Katastrophenschutz und jede Menge sportliche Betätigung; immer mit dem Ziel, die körperliche und geistige Fitness im Falle einer nötigen Lebensrettung professionell anwenden zu können.

Aber auch ohne Notfälle können die Mitglieder das Erlernte in Wettkämpfen anbringen, mittlerweile gibt es sogar Europa- und Weltmeisterschaften.

Die Jahresbeiträge und Gebühren der anderen drei Ortsgruppen können unwesentlich abweichen. Der schnelle Sport fristet ein Schattendasein.

Die meisten der Mönchengladbacher Squashspieler kennen sich seit langem. Die erste Mannschaft spielt in der Regionalliga, die sportlich stärker einzuschätzen ist als die Zweite Liga als nächsthöhere Spielklasse.

Rechtzeitig vor dem Boom gegründet. Doch in den letzten Jahren ist es sehr ruhig geworden um die Squasher, auch abzulesen an den öffentlichen Einrichtungen, die ihre Courts lieber zu Badmintonfeldern umfunktionierten.

Der familiengeführte See Park Janssen ist der ideale Ort für alle, die sich einmal eine kleine Auszeit gönnen möchten. Einbruchschutz ist keine Glückssache Sicher hinter Tür und Riegel.

Freundlicher Empfang auf der einen Seite, sichere Abwehr unerwünschter Besucher andererseits — die Haustür soll schön, aber auch sicher sein.

Zwar vermeldet die Kriminalpolizei einen leichten Rückgang der Einbruchszahlen um rund 20 Prozent von bis , Entwarnung mag sie dennoch nicht geben.

Untersuchungen der Polizei belegen, dass rund ein Drittel der Einbruchsversuche scheitern, wenn Häuser und Wohnungen gut gesichert sind.

Der Einbruchsalltag ist banaler: Gelegenheitstäter — die Mehrzahl der Diebe — nutzen die Sorglosigkeit von Haus- und Wohnungsbesitzern und Schwachstellen an Türen und Fenstern, um leicht und möglichst ohne Komplikationen an ihr Ziel zu gelangen.

Nicht alleine auf die Versicherung verlassen Wer sich statt auf Sicherungen auf seine Hausratversicherung verlässt, lebt unsicher.

Zum einen sind viele Haushalte unterversichert, da eine vor Jahren geschlossene Police oft nicht. Es lohnt sich also, von Zeit zu Zeit die Höhe der Versicherungssumme zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.

Zum anderen hängen an vielen materiellen Gütern immaterielle Erinnerungen — und die kann auch die beste Versicherung nicht ersetzen. Sind sie nicht fest verschlossen, genügt bei.

Auch überstehende Schlosszylinder lassen sich mit einer einfachen Rohrzange und etwas Gewalt in kürzester Zeit abdrehen. Rohe Gewalt wird auch gegen schlecht gesicherte Türblätter angewendet: Sicherheit rundum Eine gut gesicherte Tür verfügt daher über eine Reihe von Sicherheitsmerkmalen.

Ideal sind drei oder mehr dieser Riegel — oben, unten und in Schlosshöhe. Der Einbau von Türen, zusätzlichen Tür- und anderen Sicherheitseinrichtungen sollte immer über eine Fachfirma erfolgen.

Tipps und Hinweise gibt die Kripo auch unter www. Schwache Türblätter sollten verstärkt oder noch besser gegen massive Türblätter ausgetauscht werden.

Doch es gibt Lösungen, die beiden Parteien gerecht werden: Schon wieder ein gelber Schein von immer demselben Mitarbeiter.

Die Kollegen munkeln schon: Da zudem in der Firma seit einiger Zeit Ware verschwindet, beauftragt der Fliesenbetrieb einen Detektiv.

Er soll herausfinden, ob Herr M. Diese Prozedur wiederholt sich trotz seiner angeblichen Rückenleiden häufig. Die Küche sei bereits fertig, die restlichen Zimmer sollen ebenfalls renoviert werden.

Das Material holt Herr M. Die Polizei wird informiert, die Ware beschlagnahmt und Herr M. In vielen Fällen geht häufiges Krankfeiern mit Schwarzarbeit in der Freizeit einher, oft sogar bei den Kunden der betroffenen Firma.

Wenn auch Sie solche Verdachtsmomente gegen Ihre Mitarbeiter hegen oder wenn häufig Material oder Ware fehlen, sollten Sie uns anrufen.

Wir schaffen gerichtsverwertbare Beweise und liefern Fakten, die auch dem kritischen Blick des Anwalts und dem Auge des Gesetzes standhalten.

Aus Schaden wird man klug, aber auch arm, darum rechnet sich ein Detektiveinsatz. Rufen Sie uns ruhig an, die Beratung in unserem Hause ist kostenfrei.

Sie haben ein Problem, wir haben die lösung, frei nach dem Motto: Vertrauen ist gut, kontrolle ist besser. Gefunden haben wir Erlebnissaunen, wo gebacken oder die Bundesliga übertragen wird, eine Aufgusszeremonie, die beim Abnehmen hilft, eine.

Frisch eröffnet präsentiert sich die Saunalandschaft der Stadtwerke Nettetal als nordische Wohlfühloase mit allem, was dazu gehört: Saunieren wird im Finlantis zum Naturereignis.

Die verschiedenen Eventaufgüsse sorgen für pure Entspannung und neue Energien. Lapplandoriginal, urtypisch zelebrierte Aufgüsse. Ob vitalisierende Wellness-Peeling-, wohltuende Hot.

Stone- oder luxuriöse Arganöl-Massage, maritime Anti-Stress- oder Verwöhngesichtsbehandlung — auch im liebevoll gestalteten FinSpa bleiben keine Wünsche offen.

Freuen darf man sich u. Reich an Mineralien und Schwefel, sorgt es nicht nur für Entspannung, sondern lindert auch Beschwerden des Bewegungsapparates.

Zudem werden zahlreiche Gesichts- und Körperbehandlungen angeboten, wie die stimulierende Abhyanga-Ölmassage, traditionell-chinesische Moxa-Behandlung oder Sultan-Zeremonie, die sich aus einer Algenbehandlung, Seifenschaum- und Schokoladenmassage, orientalischen Haarwäsche und einem türkischen Tee-Ritual zusammensetzt.

Die Karawanserei macht einen Wüstentag von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang erlebbar. Zusätzlich wird der Stoffwechsel angeregt, die Haut entschlackt und die Hormonausschüttung im Gehirn gefördert.

Angebunden an die Jugendstilsauna ist das Schwimmbad und eine Physiotherapiepraxis, die u. Massagen, Kosmetik- und Ayurvedabehandlungen anbietet.

Vielfältig und detailgetreu gestaltet — so präsentiert sich die Saunalandschaft der Asia Therme in Korschenbroich. Erholsame Schwitzbäder nimmt man u.

Zwischen den Saunagängen lädt eine abwechslungsreich gestaltete Gartenanlage mit altem Baumbestand zum Spaziergang an frischer Luft, zur Stärkung auf der Gartenterrasse oder zum kleinen Nickerchen auf einer Sonnenliege ein.

Drinnen schafft die verwinkelte Architektur ausreichend Möglichkeiten, sich zurückzuziehen, z. Bis dahin präsentiert sich die Asia Therme ihren Gästen in gewohnter Montur.

Bereits nach dreiwöchiger Anwendung der Fruchtsäureprodukte und mehreren Fruchtsäurebehandlungen wird die Feuchtigkeitsspeicherung der Oberhaut extrem verbessert und das Hautbild verfeinert.

Auch als Langzeitanwendung geeignet. Cosmetic Praxis Zirfas, Sandradstr. Nicht nur der ästhetische Eindruck und die Stabilität sollen überzeugen, auch eine gute Verträglichkeit für den Körper muss gewährleistet sein.

Wolfgang Riedling die zunehmende Beliebtheit dieses Materials. Da Zirkoniumdioxid besonders fest und widerstandsfähig ist, hält das Material im Mund auch über längere Zeit den Kaubelastungen stand, ohne dass Risse oder Brüche entstehen.

Ein angenehmer Nebeneffekt dieser Hightech-Keramik ist: Es bilden sich kaum Plaqueablagerungen, sodass die Mundhygiene zusätzlich gefördert wird.

Nicht nur die helle Farbe verspricht ein strahlendes Lächeln. Zusätzlich sorgt die Lichtdurchlässigkeit der Keramik für ein natürliches Farbspiel und Lichtreflexionsverhalten des Zahnersatzes, sodass er quasi nicht von den übrigen Zähnen zu unterscheiden ist.

Für besondere Wohlfühlerlebnisse sorgt der exklusive See Park Spa. Für die nötige Abkühlung sorgt u. Gutes Sehen setzt vor allem voraus, dass die Macula, die Stelle des schärfsten Sehens der Netzhaut, fehlerfrei funktioniert.

Oft sieht der Augenarzt bereits Drusen, der Patient hingegen merkt wenig oder nichts, obwohl die trockene AMD schon beginnt. Die Einnahme von Medikamenten kann den Prozess eventuell verlangsamen oder stoppen.

Jetzt muss schnellstens behandelt werden, um einen fast vollstänkräftigenden Sport- oder entspannenden Hot-Stones-Massage.

Eine präzise Verlaufsbeobachtung ist durch das OCT, eine den-Packung, wohltuende Schichtdarstellung der Netzhaut, möglich, leider zahlen gesetzliche KranBäder sowie diverse Wellkenkassen dafür nicht.

Die wichtigste Kontrolle muss der Patient durch ness-Arrangements komdas Betrachten eines Karoblatts selbst durchführen: Wenn Verzerrungen plettieren das stimmiauftreten, muss er möglichst schnell einen Augenarzt aufsuchen.

Das traditionelle Ritual besteht aus drei Saunagängen mit Birkensud-Aufgüssen, verschiedenen Klopfmassagen und Abreibungen mit Birkenreisigen, Kneipgüssen und Tee aus dem Samowar in den Pausen sowie einer deftigen Brotzeit mit russischen Bieren zum Abschluss.

Banja-Abende sind auch privat buchbar. Gerade in der Übergangsphase zwischen winterlichem Frost und ersten Frühlingsboten ist der Organismus besonders anfällig für Erkältungskrankheiten.

Immunzellen brauchen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um in Form zu bleiben. Durch die extremen Temperaturschwankungen werden der Kreislauf, der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.

Die Immunzellen gelangen vermehrt in die Schleimhäute, wo sie die Krankheitserreger am effektivsten bekämpfen können. Zugleich kommt der Geist mitten im hek-.

Denn auch Ruhe und ausreichend Schlaf unterstützen die eigene Körperabwehr. Während der Nachtruhe erholt sich der gesamte Organismus und mit ihm das Immunsystem.

So kann es besser auf die Angriffe der Krankheitserreger reagieren. Auch wenn das Wetter nicht dazu einlädt — es lohnt sich, auch im Winter Sport an der frischen Luft zu treiben.

Gelangt zu wenig Sauerstoff in die Blutbahnen, wird man schlapp, unkonzentriert und lustlos. Auch Dauerstress kann an den Abwehrkräften zehren.

Mo, Di, Mi, Fr: Sie gehen bei Nachfrage — beispielsweise durch den Chef — auch hin zu den Firmen vor Ort und klären auf, wie leicht es ist, sich neue Ziele zu setzen und diese auch wirklich anzugehen.

Hier greifen mehrere Bausteine ineinander, kein Teil des ausgefeilten Konzepts steht für sich alleine. Lohley verspricht noch mehr: Er gibt dem Abnehmwilligen eine Garantie, dass er sein Ziel erreicht — vorausgesetzt, er hält sich an die Vorgaben und an das Konzept.

Models sind nicht nur vermeintlich magersüchtige Mädchen, Lohley klärt hier über manches Vorurteil auf und betont, es gäbe ihn, den Königsweg.

Medizinischen Rat bieten die Sprechstunden. Die savita bietet ein breites Spekturm an Kursen für die Zeit vor und nach der Geburt, u.

Geburtsvorbereitungskurse, Fit in der Schwangerschaft. Denn zu guter Letzt: Gegessen wird in Indien mit den Fingern. Seit zwei Jahren verwöhnt das junge Ehepaar Thavaneshan seine Gäste mit exotisch-aromatischen Köstlichkeiten und deren Geschmacksnerven mit völlig neuen Eindrücken.

Beim Schärfegrad kann er zwischen leicht, mittel, scharf und indisch-scharf wählen. Neben der Küche überzeugt das stimmungsvolle Ambiente.

Die Auswahl ist riesig, die Portionen ordentlich und der Geschmack einfach überzeugend. Und das schmeckt man. Vieles wird traditionell im Tandooriofen zubereitet wie das köstlich-duftende Fladenbrot.

Neu auf der Karte: Auch gemütlich sind der separate Raucherbereich und der Biergarten im Sommer. Die Gäste fühlen sich wohl und kommen gerne wieder.

Besonders bekannt ist das würzige Tandoori-Hähnchen, das traditionell im Lehmofen, dem Tandor, zubereitet wird. Currys sind das Herz der indischen Küche — aber nicht das uns bekannte pulvrige Gemisch aus verschiedenen Gewürzen.

Die für die Currys verwendeten Gewürzmischungen werden Masala genannt. Jede indische Hausfrau hat dafür ihr eigenes Rezept, das sie an ihre Kinder weitergibt.

Das bekannte Garam Masala enthält u. Zimt, Nelken, Kardamon, Pfeffer und Kreuzkümmel. Als Beilage wird oft Reis oder die Fladenbrot-Variationen Roti und Papadam serviert sowie Dhai, ein Joghurt, der nicht nur gut schmeckt, sondern je nach Schärfegrad auch für Abkühlung sorgt.

Flachs Hof im Februar: Inklusive Glas Wein 0,1 l. Biryani — gebratener Reis mit Eiern, Chili, Nüssen und ggf. Reibekuchen- und Röstitag Lesung und Menü für alle Zeugen: Beendet wird ein indisches Essen üblicherweise mit dem Kauen von Pan in einem Blatt gewickelte Gewürze und geriebene Betelnuss.

Das Fleisch in Stücke schneiden nicht zu klein. Den Ingwer fein hacken oder reiben und zum Fleisch geben.

Die Zwiebeln kurz mit braten. Danach das Tomatenmark und die Currypaste hinzufügen und alles gut miteinander verrühren.

Paprika und Kartoffeln dazugeben und mit Brühe und Kokosmilch ablöschen. Zum Schluss den Joghurt unterrühren, je nach Geschmack noch etwas nachwürzen und mit BasmatiReis servieren.

Aber welche Opfer nehmen wir dafür in Kauf? Dadurch leidet nicht nur die Umwelt, sondern auch die Qualität der Produkte.

Orangen, Bananen, Bohnen und Co. Vitamine und Nährstoffe gehen verloren, der richtige Geschmack kann gar nicht erst entstehen.

Es lohnt sich also, geduldig zu sein und heimische Produkte vorzuziehen. So ist Treibhaus- stärker als Freilandware mit Nitrat belastet. Deshalb enthält Treibhausgemüse besonders im Winter viel Nitrat.

Zu guter Letzt verbrauchen auch die beheizten Gewächshäuser eine Menge Energie. Wer nach der Saison und aus der Region kauft, tut also nicht nur der Umwelt, sondern auch sich selbst Gutes.

Denn heimisches Grünzeug enthält Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe statt Gift, ist günstiger und schmeckt erntefrisch einfach am besten.

Zudem unterstützt man die Betriebe in der Region. Aber auch auf Produkte, die nicht bei uns wachsen, muss man nicht verzichten.

Hier sollte man allerdings Wert auf biologischen Anbau legen. Zudem kommen viele Produkte aus heimischen Lagern. Damit stärkt er das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel, schützt vor Magen-Darm-Beschwerden, regt die Verdauung und den Stoffwechsel an.

Grünkohl entfaltet seinen vollen Geschmack erst, wenn er Frost abbekommen hat — das ideale Wintergemüse. Die Sortenvielfalt in punkto Obst sieht dagegen ziemlich mau aus.

Lediglich Äpfel und vereinzelnd Birnen sind jetzt aus heimischem Anbau erhältlich. Topinambur Hinter diesem exotisch klingenden Namen verbirgt sich eine heimische Knolle, die in Anbau, Zubereitung und Geschmack der Kartoffel ähnelt.

Ob gekocht in Salzwasser, roh in Salaten oder frittiert wie Kartoffeln — in der Knolle stecken neben Kalzium, Eisen und Vitaminen eine Menge leicht verdaulicher Kohlenhydrate, die zu einem schnellen, aber gleichzeitig langanhaltenden Sättigungsgefühl führen.

Schinken oder Speck in Streifen schneiden und mit den Zwiebeln in Olivenöl anbraten. Dann Rüben und Topinambur hinzugeben und kurz mitbraten.

Neben der langen, mit Kissen gepolsterten Holzbank und den für eine Bar typischen Hockern sitzt man in den zwei kuscheligen Lounge-Ecken besonders gemütlich.

Unterstrichen wird die angenehm entspannte Atmosphäre mit chilligen House- und Elektrobeats live vom Plattenteller. Gemixt wird auch auf Wunsch oder Empfehlung.

Das Publikum ist sympathisch bunt gemischt — hier treffen Szenepeople auf Barhopper und feierwütige Nachtschwärmer. Die Bar Plastique ist der perfekte Start für eine lange amüsante Partynacht — wer sie einmal gefunden hat, kommt immer wieder.

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Und früh sein lohnt sich. Februar rocken die Freeze Dried Rockers das Projekt. Die Freeze Dried Rockers stehen für gute ehrliche Rockmusik.

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